لالایی بیخوابی

خرید بک لینک

یکی از دلایل بیخوابی، خوردن شام سنگین یا زمان نامناسب است. هرچه معده سبکتر باشد، خواب آرامتری خواهید داشت. بنابراین نخست از خوردن غذاهای سنگین و حجیم در وعده شام پرهیز کنید. دوم اینكه فاصله زمانی بین شام خوردن و خوابتان باید حداقل دو ساعت باشد.ادامه:

لالایی بیخوابی

+ نوشته شده در سه شنبه بیست و یکم دی ۱۳۹۵ساعت 21:56 توسط ع امیری |
مجله اینترنتی تازه هاي روز ...

ما را در سایت مجله اینترنتی تازه هاي روز دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 128 تاريخ: جمعه 20 مرداد 1396 ساعت: 1:37

صفحه بندی